2010年11月13日

他力本願で足腰冷え解消

足腰が冷える。

年々、年を重ねていくことにより、腰が痛い、腰が冷える、足が冷える、なんてことないですか?

夏は冷房、冬は気温雪

事務系の仕事をしていると夏も、冬も腰が冷えるのは冷房や気温のせいだと思っている人が多いんじゃないかしら。
原因はそれだけではないのです。
動かないことにより、冷えるのです。

子供を見るとわかります。目
冬でも半そで半ズボン、素足で元気に遊んでいるのを見ます。
とにかく子供たちはいつも動いています。ダッシュ(走り出すさま)
だから身体が冷えると言う感覚がないのです。

筋肉を動かすと血行が良くなり、体温をあげることが出来ます。グッド(上向き矢印)
じっとしていると血の巡りが悪いのです。

朝、起きたら体操をするという習慣を身につける事が一番exclamation

一日中デスクワークと言う人、いつもの通勤時間を早めに出かけてちょっと遠回りをして歩いたり、身体を動かすことにチャレンジ。

私のオススメはもちろん マッサージです。
お風呂に入り、ゆっくりとマッサージをする。
全身の血行を良くし、身体が温まります。
他力本願でらくらく冷え解消
ぴかぴか(新しい)



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posted by モモタク at 16:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 症状別の対処法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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